1、喝绿茶可是好处多多啊!!!不过你喝的是茶饮料,营养肯定比喝绿茶差很多了,而且又是甜的,可能会发胖哦~~~不过单纯就饮料来讲,茶饮料还是比碳酸饮料健康多了.而且康师傅的低糖绿茶也不是很甜.还算健康的拉~~~绿茶是四大健康饮料之首!下面给你介绍一下绿茶:绿茶三大功效美国医药界研究报告：绿茶有三大功效：（1）咖啡碱：能刺激中枢神经，打消睡意，有强心及利尿作用，能提高耐久力及记忆力。
2、（2）单宁：有收敛性，有整肠作用，且能与人体内有害的重金属（如锶、镉等）相结合，成为不溶性的化合物，而消除其毒性，阻止血液的吸收。
3、（3）维他命C：能防止坏血病，且可强化造血、解毒，强化骨骼组织及内脏的功能，又能消除疲劳；大量摄取绿茶中的维他命C，还有抗癌效力。
4、饮用小Tips绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！所以呢，要学会绿茶的正确冲泡方式才行，你一定要牢牢记住冲泡绿茶时，水温控制在80℃90℃左右。
5、若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可，分量是20克绿茶粉配450cc的白开水，第一泡不要喝，不然一定让你苦得说不出话来，冲了热水后摇晃一下倒掉就行啦；但是第二泡的茶要在30分钟至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，那么多的好处你就享受不到了。
6、绿茶也不可以泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝——不然你的胃液会和绿茶碱反应起来，糊里糊涂地来一场极乐大作战，让你痛上一天——好啦好啦，嗦到此为止，做不做得成绿茶美人，可就要看你自己的修行喽！绿茶的功效绿茶的营养价值经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。
7、如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等。
8、维生素C，又名抗坏血酸，早期春茶往往是一年中绿茶品质最好的时期。
9、许多名茶，诸如西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、顾渚紫笋、桂平西山茶等等，都是由春茶早期的幼嫩芽叶经精细加工而成的。
10、所以，在我国历代文献中，都有“以春茶为贵”的记载。
11、体抵抗力和免疫力茶叶中含有多种维生素。
12、其中水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。
13、在茶叶中维生素C含量较高，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。
14、红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，尤其是红茶，含量更低。
15、因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。
16、每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
17、脂溶性维生素难溶于水，茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。
18、因此，现今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷。
19、补充人体需要的蛋白质和氨基酸茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2％，氨基酸种类丰富，多达25种，其中六种是属于人体必需的八种氨基酸中的，这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日需量不足的补充。
20、矿物质元素茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。
21、含锌量较高，尤其是绿茶用。
22、经常饮茶是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
23、绿茶的药用价值茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
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